Odchudzanie skuteczne sposoby
Posty: 4
• Strona 1 z 1
Odchudzanie skuteczne sposoby
Jakie znacie skuteczne sposoby na odchudzanie? staram sie mniej jeść i nie chudnę...
- bereniko
- MotoManiak
- Posty: 337
- Dołączył(a): 26 kwi 2021, o 07:22
Re: Odchudzanie skuteczne sposoby
Im mniej jesz, tym więcej Twój organizm odkłada, żeby mieć zapas. Deficyt kaloryczny to nie jedzenie skrajnego minimum tylko jakieś 300 kcal mniej, niż powinnaś jeść normalnie
Skuteczne są na pewno
zdrowa dieta
aktywność fizyczna
jak również można byłoby wprowadzić herbaty odchudzające https://loremvit.pl/herbaty-na-odchudzanie/ Na stronie jest opisane działanie herbat poprawiających metabolizm.
Skuteczne są na pewno
zdrowa dieta
aktywność fizyczna
jak również można byłoby wprowadzić herbaty odchudzające https://loremvit.pl/herbaty-na-odchudzanie/ Na stronie jest opisane działanie herbat poprawiających metabolizm.
- Piotrasg
- MotoManiak
- Posty: 144
- Dołączył(a): 6 mar 2019, o 14:23
Re: Odchudzanie skuteczne sposoby
Dokładnie. Deficyt w odchudzaniu jest podstawą, ale nie powinien być skrajny, co zreszta najlepiej rozpisze w danym przypadku lekarz tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/bariat ... -poradnie/ w szpitalu medicover
- jowisz
- MotoManiak
- Posty: 14
- Dołączył(a): 9 lut 2020, o 00:49
Re: Odchudzanie skuteczne sposoby
Tak naprawdę najważniejsza jest odpowiednia ilość kcal, to główny czynnik odchudzania czy przybierania na wadze, możesz liczyć kcal, możesz mieć dietę od trenera / dietetyka, możesz jeść na oko, ( jeśli ktoś nie ma pojęcia co ma ile kcal to ciężko z tym jedzeniem na oko, ale to kwestia czasu by się tego nauczyć, większość ludzi, którzy liczyli kcal, ważyli produkty, jest / będzie w stanie prędzej czy później jeść "na oko", intuicyjnie.
- jasiek27
- MotoManiak
- Posty: 124
- Dołączył(a): 26 wrz 2014, o 15:58
Posty: 4
• Strona 1 z 1
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 325 gości