Odchudzanie skuteczne sposoby

Czyli dział, w którym dziedzina tematu nie ma znaczenia.

Odchudzanie skuteczne sposoby

Postprzez bereniko » 14 wrz 2023, o 12:50

Jakie znacie skuteczne sposoby na odchudzanie? staram sie mniej jeść i nie chudnę...
bereniko
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 342
Dołączył(a): 26 kwi 2021, o 07:22

Odchudzanie skuteczne sposoby

Postprzez Pani Kontekstowa » 14 wrz 2023, o 12:50

Pani Kontekstowa
 

Re: Odchudzanie skuteczne sposoby

Postprzez Piotrasg » 14 wrz 2023, o 13:27

Im mniej jesz, tym więcej Twój organizm odkłada, żeby mieć zapas. Deficyt kaloryczny to nie jedzenie skrajnego minimum tylko jakieś 300 kcal mniej, niż powinnaś jeść normalnie

Skuteczne są na pewno

zdrowa dieta

aktywność fizyczna

jak również można byłoby wprowadzić herbaty odchudzające https://loremvit.pl/herbaty-na-odchudzanie/ Na stronie jest opisane działanie herbat poprawiających metabolizm.
Piotrasg
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 149
Dołączył(a): 6 mar 2019, o 14:23

Re: Odchudzanie skuteczne sposoby

Postprzez jowisz » 5 lis 2023, o 00:21

Dokładnie. Deficyt w odchudzaniu jest podstawą, ale nie powinien być skrajny, co zreszta najlepiej rozpisze w danym przypadku lekarz tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/bariat ... -poradnie/ w szpitalu medicover
jowisz
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 14
Dołączył(a): 9 lut 2020, o 00:49

Re: Odchudzanie skuteczne sposoby

Postprzez jasiek27 » 17 kwi 2024, o 10:27

Tak naprawdę najważniejsza jest odpowiednia ilość kcal, to główny czynnik odchudzania czy przybierania na wadze, możesz liczyć kcal, możesz mieć dietę od trenera / dietetyka, możesz jeść na oko, ( jeśli ktoś nie ma pojęcia co ma ile kcal to ciężko z tym jedzeniem na oko, ale to kwestia czasu by się tego nauczyć, większość ludzi, którzy liczyli kcal, ważyli produkty, jest / będzie w stanie prędzej czy później jeść "na oko", intuicyjnie.

Wiele można schudnać na diecie ketogenicznej. Na portalu oleoketo.pl można poczytać sobie o efektach odchudzania na diecie keto.
jasiek27
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 132
Dołączył(a): 26 wrz 2014, o 15:58


Powrót do Off-topic

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Majestic-12 [Bot] i 17 gości

cron